主食

本当はレシピ要りません【絶対失敗しないオムライス】

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  • エネルギー723kcal
  • 炭水化物95.6g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質92.1g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レシピ、本当は要りません。適当に作っても絶対美味しくなります。 だって味付けは市販のミートソースだけだから♡ レシピの分量通りにしなくても大丈夫。 長期の子供のお休みの時や、何もない時、疲れている時にぜひ作ってくださいね。

材料3人分

  • 温かいご飯
    山盛り3膳分
  • 3個
  • バター
    20g
  • ミートソース(市販)
    260g
  • マッシュルーム水煮缶
    小1缶
  • ピザ用チーズ
    たっぷり
  • トマトケチャップ
    適量

作り方

  • 下準備
    卵は溶いておく。

  • 1

    ホットプレートを強火にし、バターを溶かして広げたら温かいご飯、ミートソース(市販)を入れてよく混ぜる。

    本当はレシピ要りません【絶対失敗しないオムライス】の工程1
  • 2

    マッシュルーム水煮缶を加えて混ぜ、中央に集める。

    本当はレシピ要りません【絶対失敗しないオムライス】の工程2
  • 3

    空いている場所に卵を流し入れ、ピザ用チーズを散らして卵が固まって来たら火を止め、全体にトマトケチャップをかける。

    本当はレシピ要りません【絶対失敗しないオムライス】の工程3

ポイント

ホットプレートで作っていますが、大きなフライパンでも作れます。 具はコーンやミックスベジタブル、ウインナーだとお子様が喜びます。 卵は牛乳と砂糖を少量ずつ加えるとふんわり仕上がります。

作ってみた!

質問

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