5分で完成！トースターで＊お家居酒屋♡油揚げの塩昆布ピザ
投稿日2019/01/04
更新日2019/01/04
調理時間5分
油揚げで簡単に作れるヘルシーピザです♪ 本当にあっという間に簡単に出来るのに、サクサクの油揚げの食感にトロ〜リチーズと塩昆布の塩気がたまらない美味しさ♡ お買い得価格の油揚げで本格お家居酒屋メニューが楽しめちゃいます！ バタバタで帰って来ても慌てずサッと出来るお助けおかず。後1品や、おつまみに最適♪ 節約メニューに、糖質オフダイエットにもどうぞ🍀
材料2人分
- 油揚げ1枚
- とろけるチーズ20g使用(お好みで調整して下さい)
- 塩昆布1g使用(お好みで調整して下さい)
- 七味唐辛子適量
作り方
ポイント
○油抜き不使用の油揚げを使用しています。普通の油揚げを使用する場合、油が気になる方は最初にキッチンペーパーで油揚げを挟み菜箸を上でコロコロ転がして油を取って下さい。 ○トースターの出力によって加熱時間が変わると思うので、様子を見て調整して下さい。 ○チーズと塩昆布はお好みの分量入れて下さい。 ○お好みで明太子を乗せても美味しいですよ♪ ○たっぷり七味唐辛子をかけると美味しいですよ♡
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アルミホイルに油揚げを置き、とろけるチーズと塩昆布をバランス良く乗せてトースターで5分焼けば完成です♪お好みで七味唐辛子をかけて召し上がって下さい。
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まこりんとペン子
料理研究家・栄養士
- 栄養士
- 上級食育アドバイザー
- ベジタブル＆フルーツアドバイザー
- 環境アレルギーアドバイザー
頑張り過ぎずに出来る時短&節約【毎日ご飯】 旬の食材やお手頃食材でスグ出来る【あと1品】 特別な食材や調味料を使わず、家にあるいつもの食材や調味料で簡単に作れる美味しい「毎日ご飯」&子供も大人も皆が一緒に美味しく食べられる『笑顔の一緒ご飯』を目指しています☺️ 👑Nadia2018新人賞 👑Nadia 酪農家を応援!牛乳レシピコンテスト 「グランプリ」 👑Nadia×ヤマキ かつお節で野菜嫌いを克服コンテスト「ヤマキ特別賞」 👑Nadia×フジッコ フジッコ蒸し豆で簡単アレンジレシピコンテスト「フジッコ賞」 👑Nadia2022.10「Nadia編集部賞」 👑Nadia2022.11「Nadia 月間MVP」 👑Nadia×kuradashi フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト「kuradashi賞」 👑Nadia×公益財団法人 日本豆類協会 豆しか勝たん!豆のアレンジレシピ選手権「グランプリ」 👑Nadia公式キャラクター誕生記念!にゃでぃあキャラ弁&スイーツレシピコンテスト「グランプリ」 ・日本ハム 第2回食物アレルギー対応食料理コンテスト「審査委員特別賞」 ・うま味調味料活用コンテスト「しかない賞」 ・明治おいしい牛乳家族が喜ぶ牛乳レシピコンテスト 「グランプリ」 ・フジッコ よろこんぶおにぎりコンテスト 「グランプリ」 ・BRITA BRIしゃぶコンテスト 「グランプリ」 ・ラーマ 50周年ご当地トーストコンテスト 「近畿・四国部門 グランプリ」 その他多数受賞
