副菜
5分で完成！トースターで＊お家居酒屋♡油揚げの塩昆布ピザ
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質11.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
油揚げで簡単に作れるヘルシーピザです♪ 本当にあっという間に簡単に出来るのに、サクサクの油揚げの食感にトロ〜リチーズと塩昆布の塩気がたまらない美味しさ♡ お買い得価格の油揚げで本格お家居酒屋メニューが楽しめちゃいます！ バタバタで帰って来ても慌てずサッと出来るお助けおかず。後1品や、おつまみに最適♪ 節約メニューに、糖質オフダイエットにもどうぞ🍀
作り方
- 1
アルミホイルに油揚げを置き、とろけるチーズと塩昆布をバランス良く乗せてトースターで5分焼けば完成です♪お好みで七味唐辛子をかけて召し上がって下さい。
ポイント
○油抜き不使用の油揚げを使用しています。普通の油揚げを使用する場合、油が気になる方は最初にキッチンペーパーで油揚げを挟み菜箸を上でコロコロ転がして油を取って下さい。 ○トースターの出力によって加熱時間が変わると思うので、様子を見て調整して下さい。 ○チーズと塩昆布はお好みの分量入れて下さい。 ○お好みで明太子を乗せても美味しいですよ♪ ○たっぷり七味唐辛子をかけると美味しいですよ♡
レシピID：370120
更新日：2019/01/04
投稿日：2019/01/04
作ってみた！
キャピタン2025/03/01 22:52
たりおさんも作られていました！ 塩昆布がなく、梅しそひじきで作りました⭐️ 油揚げのひじきピザ、とても美味しくいただきました😃今度は塩昆布で作ります！ たりおさん、素敵な投稿ありがとうございます😊 まこりんとペン子さん、素敵なレシピありがとうございます⭐️
たりお2024/08/16 13:08
塩こんぶうま〜😋
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