副菜

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簡単激うま!【豆腐のピリ辛コク旨照り焼き】

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豆腐一丁あればできる絶品おかず。 豆腐を焼いて調味料をからめるだけで、淡白な豆腐がピリ辛コク旨だれで絶品おかずに変身! ご飯もビールもすすむ! ダイエット中にも罪悪感無しで食べられるうれしい一品ですよ。

材料2人分

  • 木綿豆腐
    1丁(320g)
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    おうちパスタ ごま醤油ガーリック
    大さじ1
  • A
    醤油、酒、みりん、砂糖
    各大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2(チューブタイプ)
  • 刻みねぎ、糸唐辛子
    各適宜

作り方

  • 下準備
    ・木綿豆腐を1.5cm幅程度に切る。

    簡単激うま!【豆腐のピリ辛コク旨照り焼き】の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を引いて、木綿豆腐を片面3〜4分を目安に、両面焼き目がつくまで中火で焼き、余分な油をペーパータオルで拭き取る。

    簡単激うま!【豆腐のピリ辛コク旨照り焼き】の工程1
  • 2

    A おうちパスタ ごま醤油ガーリック大さじ1、醤油、酒、みりん、砂糖各大さじ1、コチュジャン小さじ2、おろしにんにく小さじ1/2を加えて中火で煮からめる。器に盛りつけ、お好みで刻みねぎ、糸唐辛子をのせる。

    簡単激うま!【豆腐のピリ辛コク旨照り焼き】の工程2

ポイント

・木綿豆腐をカリッと焼き目がつくまで焼いてから、調味料とからめることで食べごたえのあるおかずになります。 ・余分な油をペーパータオルで拭き取ってから調味料を入れてください。 ・コチュジャンの分量はお好みで調節してください。 ・調味料が濃くなり過ぎてしまった場合は、水を大さじ1〜2加えてください。

作ってみた!

質問

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