前日の晩にポリ袋に入れて冷やすだけ♡絶品しらすナポリピッツァ

15

2021.04.15

分類主食

調理時間: 15分(冷蔵庫での寝かし時間を除く。)

ID 410881

♪♪maron♪♪(青木ゆかり

育児の合間に身近な材料を使って簡単時短で楽しめる家庭料理を♡

前日の夜に材料をポリ袋に入れて揉んで冷やしておくだけで生地完成!
翌日好きなタイミングで生地をのばして焼くだけ♪

しらすは骨を含む体全体を丸ごと食べられるので、カルシウムをたくさん摂取できる食品です。
骨や歯の形成を促進できる効果・肌を美しくする効果・神経を修復する効果・血栓症を予防する効果などが期待できます。
またチーズにはたんぱく質・カルシウム・脂質・ビタミンA・ビタミンB2などの豊富な栄養素を含みます。
チーズのカルシウムは吸収率が高いので、効率よくカルシウムを摂取できます。

    材料4人分(1枚分)
    A
    強力粉 200g
    A
    ドライイースト 2g
    A
    砂糖 10g
    A
    4g
    A
    オリーブオイル 5g
    A
    130g
    B
    マヨネーズ 大さじ2
    B
    醤油 小さじ1/2
    オリーブオイル 大さじ1
    しらす 大さじ2
    ピザ用チーズ 大さじ4
    きざみネギ お好きな量
    作り方
    Point!
    ☆ソースや具はアレンジしていただけます。
    1. ポリ袋に材料A

      強力粉 200g、ドライイースト 2g、砂糖 10g、塩 4g、オリーブオイル 5g、水 130g

      を入れて、均一に揉んだら冷蔵庫で一晩冷やす。
    2. 生地に薄く打ち粉をし、麺棒等で丸くのばしたら、クッキングシートを敷いた天板に移し全体にフォークで穴を開ける。
    3. 全体に薄くオリーブオイルを塗り、その上によく混ぜたB

      マヨネーズ 大さじ2、醤油 小さじ1/2

      のソースを塗る。
      しらす.ピザ用チーズ.きざみネギを散らす。
    4. 予熱したオーブン210℃15〜20分焼く。
    2 100
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