ごま油薫る♡あの即席スープ並みに簡単!!我が家のわかめスープ

5

2021.10.13

分類汁物

調理時間: 5分

ID 423624

♪♪maron♪♪(青木ゆかり

育児の合間に♡身近な材料を使って作る愛情たっぷりご飯レシピ

焼き肉やチャーハンなどと一緒にワカメスープはいかが?
材料を入れてお鍋で煮るだけで簡単に作れちゃいます♪
うちの主人はこのスープを出すと、今日はインスタントでしょ?
って聞いてくるくらいインスタントのわかめスープに味が似ているそうですw

低カロリーなのに栄養価が高い「わかめ」
わかめのぬめり成分であるアルギン酸には整腸作用やコレステロールを低くする働きがあり、またナトリウムを排出する作用があることから血圧を下げるのにも役立つと考えられているそうです。
また妊娠中・授乳中の女性にとって胎児・乳児の正常な発育に必要な「ヨウ素」が多く含まれています。


わかめスープ 両手鍋 いりごま 乾燥わかめ 即席 塩胡椒 ごま油 簡単

    材料

    2人分
    A
    400ml
    A
    鶏ガラスープの素 小さじ2(顆粒タイプ使用)
    乾燥わかめ 大さじ1
    いりごま 大さじ1
    きざみねぎ 5cm
    ごま油 小さじ1/2
    塩コショウ 各少々

    作り方

    ポイント

    ◎乾燥ワカメのかわりに生わかめを(100g程度)使用していただいてもかまいません。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. ◎ねぎは刻む。(キッチンバサミを使うと便利)
    2. 鍋にA

      水 400ml、鶏ガラスープの素 小さじ2

      を入れてひとにたちさせたら、乾燥わかめを加えてワカメが戻ったらいりごま.きざみねぎ.ごま油を加えて塩コショウする。
    3. 底からよく混ぜて器に盛り付ける。
    4. 【裏技】
      1人分は水以外の材料の半量をスープカップに入れて、水のかわりにお湯を注いだら完成w
    1 157

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    簡単×マンゴー(71) ごま油×薄切り肉(13) いりごま×鷹の爪(3) わかめスープ×酢(3) 両手鍋×魚のおかず(3) 乾燥わかめ×青ねぎ(3) 即席×鶏肉(3) 塩胡椒×黒酢(3)
    もっと見る

    このレシピをサイトに埋め込む

    「わかめスープ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは