汁物

焼き肉屋さんのわかめスープ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

玉ねぎの甘みがギュッと詰まったわかめたっぷりのスープは、 奥深い味わいでおかわりの声が続出!! ほんのひと手間で段違いのおいしさです。

材料2人分

  • 玉ねぎ
    1/4個(約50g)
  • 塩蔵わかめ
    20g
  • ごま油
    小さじ1
  • 刻みネギ
    少量
  • いりごま
    少量
  • 少量
  • 粗びきこしょう
    少量
  • A
    400cc
  • A
    鶏がらスープの素・オイスターソース・すりおろしにんにく
    各小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    玉ねぎは皮をむき芯を取り、薄切りにする。

  • 2

    塩蔵わかめはサッと塩を洗い流し、 お水に2分浸して塩を抜き細かく切り器に入れる。

  • 3

    鍋にごま油をひき中火で温め、 玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。

  • 4

    玉ねぎがしんなりしたら火を止め、 A 水400cc、鶏がらスープの素・オイスターソース・すりおろしにんにく各小さじ1、醤油小さじ1/2を加えて中火にかけ沸騰したら2分ほど煮て 味をみて塩粗びきこしょうで味を調える

  • 5

    ④を②に注いでいりごま。刻みネギをかけたらできあがり。

ポイント

・玉ねぎをじっくり炒める事で甘みが増し、奥深い味わいになります ・乾燥わかめを使う場合は、2gになります。 (その場合、【A】を鍋に入れて2分煮る時に入れて下さいね)

作ってみた!

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