デザート

あの材料で絶品♪メディアで紹介されたお豆腐わらびもち

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食品売り場のレシピカードや&Yahooトップ&雑誌などに掲載されたレシピ。 低カロリーなのに高タンパクなお豆腐を練って作った罪悪感ゼロのスイーツです♪

材料4人分

  • A
    絹ごし豆腐
    300g
  • A
    片栗粉
    100g
  • A
    砂糖
    30g
  • 100ml
  • きな粉
    お好みで
  • 黒蜜
    お好みで

作り方

  • 1

    鍋またはフライパンにA 絹ごし豆腐300g、片栗粉100g、砂糖30g材料の材料を計り入れ、ヘラで均一に混ぜる。

  • 2

    作り方1に少しずつ水を加えてしっかり混ぜる。

  • 3

    火にかけて弱火〜中火でとろみがつくまでよく練り混ぜる。

  • 4

    生地に粘りが出たら、よく冷えた水または氷水を入れたボウルにスプーンを2本使って生地を落とす。

  • 5

    生地をすくってお好みできな粉や黒蜜をかける。 コンデンスミルクをかけても美味しい。

ポイント

焦げないように注意して下さい☆

作ってみた!

  • 883331
    883331

    2023/10/31 02:56

    家にきな粉がないので、みたらし風味で作りました。 砂糖をパルスイートで代用してヘルシーに仕上がりましたが、ヘルシーだとは思えないくらい美味しかったです♡ 安売りの豆腐で作れば4人分で100円もしないので、節約のおやつにもいいですね♪

質問

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