Name: 忙しい日の救世主！漬け置き冷凍タンドリーチキン
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏肉 2枚; ケチャップ・ソース・プレーンヨーグルト 各大さじ2; カレー粉 小さじ1; にんにくチューブ 2cm; しょうがチューブ 2cm; サラダ油 大さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

我が家の定番♪やみつききゅうり

鶏肉

ケチャップ・ソース・プレーンヨーグルト

カレー粉

にんにくチューブ

しょうがチューブ

サラダ油

肉料理

鶏肉料理

タンドリーチキン

鶏むね肉

下味冷凍

カレー風味

忙しい日の救世主！漬け置き冷凍タンドリーチキン

料理家

大阪

栄養士

食品科学協議会

フードサイエンティスト

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