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    PR:日本マーガリン工業会

    BBQにも大人気!ガツンと旨い肉巻きおにぎり

    • 投稿日2024/09/02

    • 更新日2024/09/02

    • 調理時間15

    BBQにも大活躍の肉巻きおにぎり♪ 実はご飯にマーガリンを混ぜて包むと香りのよい肉巻きおにぎりが作れちゃうんです! サッと溶けるからご飯にもしっかりなじみます。 カリッと香ばしく焼いて、焼き肉のたれを絡めたらガツンとボリューム満点!絶品おにぎりの完成です。

    材料4人分8個分

    • 牛薄切り肉
      8枚(300g)
    • A
      ご飯
      600g
    • A
      マーガリン
      20g
    • A
      小さじ1/2
    • 薄力粉
      適量
    • マーガリン
      10g
    • 焼き肉のたれ
      大さじ4
    • いりごま(白)
      適量
    • レタス、ミニトマト
      適量

    作り方

    ポイント

    BBQなどで炭火で加熱した場合は、食べる直前に焼き肉のたれをかけてください。

    • 1

      ボウルにA ご飯600g、マーガリン20g、塩小さじ1/2を入れて均一になるまで混ぜる。

      BBQにも大人気!ガツンと旨い肉巻きおにぎりの工程1
    • 2

      1を8等分にして俵型にぎゅっと握る。それぞれ牛薄切り肉で包み、表面に薄力粉をまぶす。

      BBQにも大人気!ガツンと旨い肉巻きおにぎりの工程2
    • 3

      フライパンにマーガリンを入れ、中火で熱し、2を入れて転がしながら全体に焼き色がつくまで加熱する。

      BBQにも大人気!ガツンと旨い肉巻きおにぎりの工程3
    • 4

      焼き肉のたれを加えて全体に絡める。

      BBQにも大人気!ガツンと旨い肉巻きおにぎりの工程4
    • 5

      弁当箱などに盛りつけ、レタス、ミニトマトを彩りよく添え、肉巻きおにぎりにいりごま(白)をのせる。

      BBQにも大人気!ガツンと旨い肉巻きおにぎりの工程5
    レシピID

    486426

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    ***栄養士(実力認定A)•フードサイエンティスト•食品衛生課程修了認定•製菓•製パン講師認定資格保有*** ♡♡30分で作れる不思議パン&バスクチーズケーキ風トーストの開発者♡♡ 【可愛いお菓子やパンの簡単時短レシピが得意です】 【愛媛県出身・関西在住】幼稚園児と小学生の2人の男の子を育てながら料理家として活動しています♥ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 学生の頃無理なダイエットをして拒食.過食を繰り返しバランスのよい食事の大切さを実感し、栄養士の資格を取得。 正しい食生活にしてからはMAXの体重よりマイナス20kg!になりました。今でもその体重をキープしています。 結婚後、子供を出産しはじめての育児.毎日続く夜泣きに悩みながらなかなか思うように料理に時間をかけられない状況でいかに時短でバランスのよい食事を作れるかを試行錯誤してきました。 ご紹介させていただいているレシピは私が普段育児の合間に作っているレシピばかりなので、子供が小さくて料理に時間をかけられないかたや共働きで忙しい主婦のかたでも簡単に美味しく料理を楽しんでもらえたらいいなと思いながら投稿しております♪ 私自身お料理をはじめた頃はレシピ通りにうまく作れなかったり失敗ばかりしてきましたが、そこから学んで次作ったときにうまく作れたときは『すごく嬉しい!また頑張ろう!』という気持ちで徐々にお料理が好きになりました♪♪ 失敗すると苦手意識がうまれ、料理作るのが嫌だという気持ちにもなったりするかと思いますが 「料理って頑張らなくてもいい!もっと気軽に楽しみながら作ってもらえたらいいな」 という気持ちでレシピを考えています♪ お料理初心者のかたでも気軽に挑戦していただけるように、火加減や材料の切り方等細かく明記するようにしています♡ 時短でも完成度の高いお料理目指して日々奮闘中! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ♡♡♡レシピはテレビで紹介されたり、雑誌掲載やお料理コンテストでも受賞多数♡♡♡ 現在子育てサークルでお料理講師をさせていただいています。

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