副菜
味付けいらず！もずくとイカときゅうりの酢の物
5分
- 総費用50円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質0.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質4.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
市販のもずく酢を活用するので、味付けいらずでバッチリ味が決まる！ あと一品欲しいときや、こってりしたメイン料理の付け合わせにぴったりです😉 タコではなく茹でイカを使うことで 節約しつつも食べごたえを損なわない仕上がりになっています🫶
作り方
下準備
きゅうりはスライサーでスライスする。塩（きゅうりの塩揉み用）を加えて3分ほど置き、手でしぼって水気を切っておく。
- 1
茹でイカは軟骨や皮を取り、0.5〜1cmほどの食べやすい大きさに切る。
- 2
もずく酢を汁ごと器に移す。
- 3
2にきゅうりと茹でイカを加えて軽く混ぜ合わせ、仕上げにすりごまを散らす。
作ってみた！
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- Artist
ミサト
料理インスタグラマー
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