主食

特製豆乳ごまだれで食べる♪豚しゃぶうどん

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

うどんを茹でているお鍋で ついでに豚しゃぶも作ってしまう『ズボラ飯』 パッと作って食べたいときに便利です😉 柔らか豚しゃぶでボリュームも満点💯 あっさりだけど濃厚なコク旨だれが 食欲をどんどん高めてくれる一品です♡ ごはん作るのがめんどうな日や 休日のお昼ごはんに、ぜひお試しください🙂‍↕️

材料1人分

  • うどん(乾麺)
    1束(100g)
  • 豚肉しゃぶしゃぶ用
    50g
  • 小ねぎ
    適量
  • A
    無調整豆乳
    大さじ2
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    すりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    【特製豆乳ごまだれ】 器にA 無調整豆乳大さじ2、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、すりごま大さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。

    特製豆乳ごまだれで食べる♪豚しゃぶうどんの下準備
  • 1

    鍋にお湯をわかし、うどん(乾麺)をパッケージ通りの手順で茹ではじめる。

    特製豆乳ごまだれで食べる♪豚しゃぶうどんの工程1
  • 2

    うどんを茹でている鍋に豚肉しゃぶしゃぶ用を加え、火が通るまでゆがいたらザルにあげる。

    特製豆乳ごまだれで食べる♪豚しゃぶうどんの工程2
  • 3

    茹であがったうどんを水でしめる。

    特製豆乳ごまだれで食べる♪豚しゃぶうどんの工程3
  • 4

    器にうどんと豚肉しゃぶしゃぶ用を盛り付け、小ねぎをたっぷり散らす。 【特製豆乳ごまだれ】にうどんをつけながら食べる。

    特製豆乳ごまだれで食べる♪豚しゃぶうどんの工程4

ポイント

豚肉しゃぶしゃぶ用はロース肉を使っています。あっさりしていてヘルシーなのでおすすめです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら