主食

【ネギ塩豚バラ丼】簡単10分で家族も大満足!

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  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物39.0g
  • 脂質52.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質38.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

時間がない時でもぱぱっと作れて、ネギとごま油の香りで食欲そそる、ご飯が進む一品です! お好みでレモン果汁をかけ、さっぱりと食べるのがおすすめです♪

材料2人分

  • 豚バラスライス肉
    250g
  • 長ネギ
    2/3本
  • 塩こしょう
    少々
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • ご飯
    適量
  • 小ネギ(小口切り)
    適量
  • レモン果汁
    お好みで
  • 糸唐辛子
    お好みで

作り方

  • 下準備
    長ネギをみじん切りにし、A おろしニンニク小さじ1/2、酒大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、ごま油大さじ2と合わせておく。

  • 1

    豚バラスライス肉に塩こしょうをふり、熱したフライパンで両面焼き色がつくまで焼く。

    【ネギ塩豚バラ丼】簡単10分で家族も大満足!の工程1
  • 2

    豚肉から出た余分な脂を、キッチンペーパーで吸い取る。

    【ネギ塩豚バラ丼】簡単10分で家族も大満足!の工程2
  • 3

    調味料合わせておいた長ネギを加え、さっと軽く炒める。

    【ネギ塩豚バラ丼】簡単10分で家族も大満足!の工程3
  • 4

    ご飯の上に具材をのせ、小ネギ(小口切り)と、お好みでレモン果汁をかけ、糸唐辛子を飾る。

    【ネギ塩豚バラ丼】簡単10分で家族も大満足!の工程4

ポイント

・豚バラ肉から脂が多く出てくるので、フライパンには油を引いていませんが、お使いのフライパンよって、薄く引くなどしてください。

作ってみた!

  • chacha
    chacha

    2026/08/14 16:38

    2回作りました。2回目は生姜チューブも入れてみました。 とても美味しかったです(*^^*)
    chachaの作ってみた!投稿(【ネギ塩豚バラ丼】簡単10分で家族も大満足!)

質問

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