主菜

ジュワッと甘い!【春キャベツの2色コロッケ】

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物36.2g
  • 脂質52.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質32.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもを使わず、春キャベツをぎゅっと包んだ、軽やかなコロッケ。 豚バラ肉で包むことで、キャベツの甘みとジューシーな旨みが楽しめます。 断面まで華やかで、おもてなしやワインのお供にもおすすめ。 粒マスタード入りのソースで、デパ地下風に仕上げました。

材料2人分(4個分)

  • 豚バラ肉薄切り
    12枚
  • 春キャベツ
    1/4玉
  • 紫キャベツ
    1/4玉
  • パン粉
    40g
  • 揚げ油
    適量
  • 塩こしょう
    少々(肉の下味用)
  • 適量(キャベツ用)
  • A
    小麦粉
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    とんかつソース
    大さじ2
  • B
    粒マスタード
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    A 小麦粉大さじ3、水大さじ2、マヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせ、 バッター液を作る。

    ジュワッと甘い!【春キャベツの2色コロッケ】の下準備
  • 1

    春キャベツ、紫キャベツはスライサーで千切りにし、塩をふって5分置く。水気をしっかりとしぼり、それぞれ4等分にする。

    ジュワッと甘い!【春キャベツの2色コロッケ】の工程1
  • 2

    ラップの上に、豚バラ肉薄切りを横2枚、縦1枚の順に十字に広げ、塩こしょうをふる。 中央に春キャベツ、紫キャベツをのせ、肉を左右上下に折りたたむ。 ラップで包み、キャベツが出ないように形を整える。

    ジュワッと甘い!【春キャベツの2色コロッケ】の工程2
  • 3

    バッター液にくぐらせ パン粉をしっかりとつける。

    ジュワッと甘い!【春キャベツの2色コロッケ】の工程3
  • 4

    揚げ油を170℃に熱し、表面がこんがりときつね色になるまで揚げる。

    ジュワッと甘い!【春キャベツの2色コロッケ】の工程4
  • 5

    B とんかつソース大さじ2、粒マスタード小さじ1を混ぜ合わせ 添える。

    ジュワッと甘い!【春キャベツの2色コロッケ】の工程5

ポイント

【ソース】 粒マスタード入りのソースはもちろん、塩だけでいただくのもおすすめです。 春キャベツの甘みがより引き立ちます。

作ってみた!

質問

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