主菜

とろける豚キムチーズ蒸し

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質44.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

巻いて焼くだけなのに満足感すごい! キムチとチーズ、韓国海苔の素材の味で味付け不要。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    12枚
  • とろけるチーズ
    4枚
  • 韓国海苔
    4枚
  • キムチ
    好きなだけ
  • 豆苗
    1袋
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    せいろは水でぬらし、クッキングシートをしいておく。 鍋に湯(分量外)を沸かしておく。

  • 1

    豚バラ肉を少し重ねながら3枚ずつ並べ、韓国海苔、とろけるチーズ、キムチの順にのせて手前からくるくる巻く。

    とろける豚キムチーズ蒸しの工程1
  • 2

    下段のせいろに、お肉の巻き終わりを下にして並べ、ごま油を全体にかける。

    とろける豚キムチーズ蒸しの工程2
  • 3

    上段のせいろに豆苗を広げる。

    とろける豚キムチーズ蒸しの工程3
  • 4

    蒸気の上がった鍋にせいろをセットして、中火で10分蒸す。

    とろける豚キムチーズ蒸しの工程4
  • 5

    お肉に火が通ったら、お好みで青ネギ、糸唐辛子をのせる。

    とろける豚キムチーズ蒸しの工程5

ポイント

お肉は巻き終わりを下にして並べる。

作ってみた!

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