デザート

【砂糖・バターなし】米粉のレーズンバターサンド

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焼成時間を除く
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.1g
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バター・卵・砂糖を一切使わずに仕上げた、グルテンフリーの米粉レーズンサンドです♪ クリームチーズの濃厚さとレーズンの甘みがマッチした、満足感たっぷりの一品。 低カロリーで脂質・糖質も抑えめなので、ダイエット中のおやつや、自分へのご褒美デザートにも大変おすすめ。

材料4人分(8枚分)

  • A
    オイル
    30g
  • A
    蜂蜜
    大さじ2
  • B
    米粉
    60g
  • B
    アーモンドプードル
    大さじ2
  • C
    クリームチーズ
    100g
  • C
    蜂蜜
    大さじ1
  • レーズン
    40g

作り方

  • 下準備
    • オーブンを170℃に予熱する。 • 天板にクッキングシートを敷く。

  • 1

    ボウルにA オイル30g、蜂蜜大さじ2を入れてよく混ぜ合わせる。

  • 2

    B 米粉60g、アーモンドプードル大さじ2を加え、生地がまとまるまでしっかりと混ぜ合わせる。

  • 3

    生地を5mm以下の厚さに伸ばし、包丁で8等分に切り分ける。

  • 4

    クッキングシートを敷いた天板に並べ、170℃のオーブンで5〜10分焼く(途中で焼き色がつきすぎたらアルミホイルをかぶせる)。

  • 5

    別のボウルでC クリームチーズ100g、蜂蜜大さじ1を混ぜ合わせ、レーズンを加えてさらに混ぜる。

  • 6

    焼き上がって冷めたクッキーでクリームをサンドする。

ポイント

【代用食材】 甘味料:蜂蜜はメープルシロップでも代用可能。 オイル:太白ごま油など、香りの少ないものを選ぶと生地の風味が活きる。 【注意点】 クッキー生地は薄く焼くため焦げやすい。オーブンの特性に合わせて焼成時間を調整する。 焼きすぎるとクッキーが硬くなるので、焼き色をチェックしながら加熱する。 焼き上がった後は1〜2日ほど置くと、クッキーとクリームが馴染んでより美味しくなる。

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