汁物

材料いれて火にかけるだけ♡一番簡単なミネストローネ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマト缶を使ってお手軽に♪こんなに簡単なのに美味しい♪ とってもヘルシーなスープです♡ 具材は色々アレンジできます♡

材料3人分

  • トマト缶
    1缶(400g)
  • トマト缶1缶分
  • 玉ねぎ
    1/2玉(110g)(小さめの玉ねぎを使用しています)
  • にんじん
    1/2本
  • ハーフベーコン
    6〜8枚(ソーセージでも可)
  • A
    コンソメ
    2個
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1
  • 塩胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    玉ねぎ・にんじん・ハーフベーコンは3mm角に切る。

  • 1

    鍋にトマト缶の中身をいれ、トマト缶1杯分の水を加える。 玉ねぎ・にんじん・ハーフベーコン・A コンソメ2個、ガーリックパウダー小さじ1もいれて強火で8分火にかける。 塩胡椒で味を整える

ポイント

全部具材いれて火にかけるだけです♡ 塩胡椒をいれないと、塩気が足らないので、味見をして調整してください♡

作ってみた!

  • ひつじ
    ひつじ

    2021/01/12 20:18

    キャベツとエリンギと人参で作りました!明日仕事なので朝から温め直してスープジャーに入れてお昼にいただきます!

質問

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