副菜

まいたけのツナたまチーズ焼き♡トロッとたまらない!味付け不要

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  • 総費用250円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まいたけが苦手な娘に食べてもらいたくて考えたレシピ!ツナやチーズが入っているのでとっても食べやすいです!塩気もあるので味付け要らずで超簡単!仕上げのブラックペッパーは必須です♡ チーズがトロッととろけてめっちゃ美味しい~!おつまみにもバッチリです♡

材料2人分

  • まいたけ
    1パック(70g)
  • A
    ツナ
    1缶(70g)
  • A
    2個
  • A
    ピザ用チーズ
    50g
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    まいたけは食べやすい大きさに手でほぐす。 ツナの油をきり、A ツナ1缶(70g)、卵2個、ピザ用チーズ50gを混ぜる。

    まいたけのツナたまチーズ焼き♡トロッとたまらない!味付け不要の下準備
  • 1

    マヨネーズをフライパンに入れ熱し、溶けだしたらまいたけを入れて中火で1分程炒め、広げておく。

    まいたけのツナたまチーズ焼き♡トロッとたまらない!味付け不要の工程1
  • 2

    まいたけの上に混ぜておいたA ツナ1缶(70g)、卵2個、ピザ用チーズ50gを満遍なくかける。弱火でフライパンの蓋をし、4分30秒程焼く。 (焼きすぎ注意!少しだけ卵の生の部分がある程度で火を消し、蓋をしたまま蒸らすとよい)

    まいたけのツナたまチーズ焼き♡トロッとたまらない!味付け不要の工程2
  • 3

    フライパンからスライドさせて器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。 (今回、ドライバジルもかけました。お好みで)

    まいたけのツナたまチーズ焼き♡トロッとたまらない!味付け不要の工程3

ポイント

工程内に記載いたしました♡ まいたけの代わりに他のキノコ類でも大丈夫です♡

作ってみた!

  • Natsuko
    Natsuko

    2025/06/17 18:27

    切り物なしでできて嬉しい〜😊 舞茸よく食べるのでまた作りたいです! GPTによる栄養計算をメモ📝 ・カロリー:256.7kcal ・たんぱく質:20.2g ・脂質:17.4g ・炭水化物:1.7g ・食物繊維:0.9g ・食塩相量:1.2g ※1人分
    Natsukoの作ってみた!投稿(まいたけのツナたまチーズ焼き♡トロッとたまらない!味付け不要)
  • たそ
    たそ

    2023/08/02 21:02

    とにかくチーズが美味しすぎる…っ! ヘルシーなのに濃厚チーズで絶対リピします!!
    たその作ってみた!投稿(まいたけのツナたまチーズ焼き♡トロッとたまらない!味付け不要)

質問

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