副菜

「法蓮草の錦糸玉子和え」醤油洗いでプロの味!

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  • エネルギー92kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの法蓮草の胡麻和えに、錦糸玉子を加えるだけで、コクとおかず感がアップします。 炒り玉子でも美味しく出来ます。

材料2人分

  • 法蓮草
    1束
  • 玉子
    1個
  • A
    醬油
    大さじ1(有れば薄口醬油(醬油洗い分は含みません))
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    大さじ4
  • A
    顆粒だし
    小さじ1/2
  • A
    胡麻
    適量

作り方

  • 1

    玉子に塩少々を入れよく溶かし錦糸卵を作っておく。 (錦糸にするのが大変な時は、炒り卵で) 法蓮草は塩を入れた熱湯で湯がき、冷水に取り冷ます。 水分をよく絞り一口大に切る。醬油を小さじ1程かけさらに出てくる水分を絞る(醬油洗い)。 A 醬油大さじ1、砂糖大さじ1/2、水大さじ4、顆粒だし小さじ1/2、胡麻適量と錦糸玉子1/3の量で和え器に盛り、残りの錦糸玉子を乗せる。

ポイント

法蓮草を醬油洗いする事で、水分がよく取れ味がぼやけません。 調味料の代わりにめんつゆを使うときにも。

作ってみた!

  • 669544
    669544

    2024/10/24 20:19

    卵足りないなって時に錦糸卵なら みんな分作れますね✨😉
    669544の作ってみた!投稿(「法蓮草の錦糸玉子和え」醤油洗いでプロの味!)

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