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    副菜

    ゴーヤのお茶漬けの素和え

    • 投稿日2022/09/28

    • 更新日2022/09/28

    • 調理時間5

    ゴーヤのチャンプルー以外に美味しく食べられるレシピが欲しい!と思い、作りました。 ゴーヤ特有のシャキシャキした食感を残しつつ、苦味を押さえています。お茶漬けの素で味が決まり、簡単です!

    材料4人分

    • ゴーヤ
      1本
    • お茶漬けの素
      2袋(2杯分)
    • 砂糖
      小さじ2
    • 小さじ1/2
    • ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    お茶漬けの素は加熱後、食べるまで時間がある場合は直前に加えると、素の中にあるあられやのりが水っぽくならず見た目が良いです。

    • 1

      ゴーヤは種とわたをのぞき、2~3mm幅に切る。

      ゴーヤのお茶漬けの素和えの工程1
    • 2

      ボウルにゴーヤ、砂糖、塩、ごま油を入れて混ぜ、ラップをかけて600wの電子レンジで2分30秒加熱する。

      ゴーヤのお茶漬けの素和えの工程2
    • 3

      お茶漬けの素を加え混ぜる。

    レシピID

    445592

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    YUUMI/ユウミ
    • Artist

    YUUMI/ユウミ

    料理研究家

    • 製菓衛生師

    製菓衛生師/料理研究家。 千葉県出身、広島県在住。 身近にある食材や道具を使用した健康的なおやつやおかずの他、プロ顔負けのスイーツを家庭で作れる方法を発信している。 料理の楽しさ、食べる楽しみを直接届けること。 魅力ある広島の特産品を使用したレシピや料理を全国に発信し、地域の支えになることを目標にしています😊 ○小学校~東京学芸大学在学中、陸上部所属の元アスリート/トレイルランニング、駅伝、競歩、中長距離。一般社会人としてもさまざまスポーツを楽しみ、全国大会や地域大会等に出場し入賞を重ねる。

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