ゴーヤのチャンプルー以外に美味しく食べられるレシピが欲しい!と思い、作りました。 ゴーヤ特有のシャキシャキした食感を残しつつ、苦味を押さえています。お茶漬けの素で味が決まり、簡単です!
お茶漬けの素は加熱後、食べるまで時間がある場合は直前に加えると、素の中にあるあられやのりが水っぽくならず見た目が良いです。
ゴーヤは種とわたをのぞき、2~3mm幅に切る。
ボウルにゴーヤ、砂糖、塩、ごま油を入れて混ぜ、ラップをかけて600wの電子レンジで2分30秒加熱する。
お茶漬けの素を加え混ぜる。
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YUUMI/ユウミ
料理研究家
製菓衛生師/料理研究家。 千葉県出身、広島県在住。 身近にある食材や道具を使用した健康的なおやつやおかずの他、プロ顔負けのスイーツを家庭で作れる方法を発信している。 料理の楽しさ、食べる楽しみを直接届けること。 魅力ある広島の特産品を使用したレシピや料理を全国に発信し、地域の支えになることを目標にしています😊 ○小学校~東京学芸大学在学中、陸上部所属の元アスリート/トレイルランニング、駅伝、競歩、中長距離。一般社会人としてもさまざまスポーツを楽しみ、全国大会や地域大会等に出場し入賞を重ねる。