主食
枝豆のたぬきごはん
3分
- エネルギー428kcal
- 炭水化物75.6g
- 脂質8.5g
- たんぱく質10.2g
- 糖質72.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
薬味とだしの美味しさで食が進む混ぜご飯です。 ねぎと大葉の殺菌効果で通常の混ぜご飯より痛みにくいので、小さめのおにぎりにして部活前後にも。
作り方
下準備
冷凍枝豆は解凍し、キッチンペーパーなどで水気をとる。- 1
青ねぎ、大葉は2mm幅に切る。
- 2
ボウルにごはん、冷凍枝豆、天かす、青ねぎ、大葉、塩昆布、白ごま、めんつゆを入れて混ぜる。
作ってみた！
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