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マカロニおやつ3種【保育士直伝!子どもに大人気】

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  • エネルギー92kcal
  • 炭水化物16.0g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質2.4g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

毎日のおやつ、マンネリ化していませんか? 簡単で​栄養が美味しく、優しく摂れる、子どもに大人気のおやつを紹介します。 【きなこ・黒ごま・みたらし】の3つの味で、子どもも大人も手が止まらなくなりますよ ♩

材料6人分(2人分×3種類)

  • マカロニ
    60g(サラダ用や早茹でタイプがおすすめ)
  • A
    きなこ
    大さじ1
  • A
    きび砂糖
    小さじ2
  • B
    黒すりごま
    大さじ1
  • B
    きび砂糖
    小さじ2
  • C
    きび砂糖
    小さじ2
  • C
    醤油、みりん、水
    各小さじ1
  • C
    片栗粉
    小さじ1/3
  • 有塩バター
    5g
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    A きなこ大さじ1、きび砂糖小さじ2B 黒すりごま大さじ1、きび砂糖小さじ2の材料は、それぞれ別のボウルに混ぜ合わせておく。 ​C きび砂糖小さじ2、醤油、みりん、水各小さじ1、片栗粉小さじ1/3の材料は、小鍋に入れて事前によく混ぜ合わせておく。

  • 1

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、マカロニを袋の表記プラス2分程度長めに茹で、水気を切る。

    マカロニおやつ3種【保育士直伝!子どもに大人気】の工程1
  • 2

    【きなこ、黒ごま風味】 ​茹で上がったマカロニの2/3)の量を、熱いうちに有塩バターとよく絡める。 ※残りの1/3はみたらし用にとっておきます。

    マカロニおやつ3種【保育士直伝!子どもに大人気】の工程2
  • 3

    バターを絡めたマカロニを半分ずつに分け、それぞれ準備しておいたA きなこ大さじ1、きび砂糖小さじ2B 黒すりごま大さじ1、きび砂糖小さじ2のボウルに入れて、全体をよく和える

    マカロニおやつ3種【保育士直伝!子どもに大人気】の工程3
  • 4

    【みたらし風味】 C きび砂糖小さじ2、醤油、みりん、水各小さじ1、片栗粉小さじ1/3が入った小鍋を混ぜながら弱火にかける。とろみがついたら、とっておいた残りの1/3のマカロニを入れて手早く和え、仕上げに白ごまをふる。

    マカロニおやつ3種【保育士直伝!子どもに大人気】の工程4

ポイント

・きび砂糖は、お好みのお砂糖で代用可です。 ・マカロニの代わりに、ゆでうどんを食べやすい大きさに切っても◎ ・マカロニを少し長めに茹でることで、冷めても硬くなりにくく、もちもちの食感で安全に美味しく食べられます 。 ・カミカミが上手になってくる離乳食完了期(1歳〜1歳6ヶ月頃)から食べられます。 ​1歳〜:優しい甘さの「きなこ」がイチオシ!砂糖の量は、小さじ1/2~1に減らすのがおすすめです。 ​1歳半〜:喉に張り付きやすい「黒ごま」や、少し味が濃いめの「みたらし」はこの頃からが安心です 。

作ってみた!

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