
毎日のおやつ、マンネリ化していませんか? 簡単で栄養が美味しく、優しく摂れる、子どもに大人気のおやつを紹介します。 【きなこ・黒ごま・みたらし】の3つの味で、子どもも大人も手が止まらなくなりますよ ♩
下準備
A きなこ大さじ1、きび砂糖小さじ2とB 黒すりごま大さじ1、きび砂糖小さじ2の材料は、それぞれ別のボウルに混ぜ合わせておく。
C きび砂糖小さじ2、醤油、みりん、水各小さじ1、片栗粉小さじ1/3の材料は、小鍋に入れて事前によく混ぜ合わせておく。
鍋にたっぷりの湯を沸かし、マカロニを袋の表記プラス2分程度長めに茹で、水気を切る。

【きなこ、黒ごま風味】 茹で上がったマカロニの2/3)の量を、熱いうちに有塩バターとよく絡める。 ※残りの1/3はみたらし用にとっておきます。

バターを絡めたマカロニを半分ずつに分け、それぞれ準備しておいたA きなこ大さじ1、きび砂糖小さじ2とB 黒すりごま大さじ1、きび砂糖小さじ2のボウルに入れて、全体をよく和える。

【みたらし風味】 C きび砂糖小さじ2、醤油、みりん、水各小さじ1、片栗粉小さじ1/3が入った小鍋を混ぜながら弱火にかける。とろみがついたら、とっておいた残りの1/3のマカロニを入れて手早く和え、仕上げに白ごまをふる。

・きび砂糖は、お好みのお砂糖で代用可です。 ・マカロニの代わりに、ゆでうどんを食べやすい大きさに切っても◎ ・マカロニを少し長めに茹でることで、冷めても硬くなりにくく、もちもちの食感で安全に美味しく食べられます 。 ・カミカミが上手になってくる離乳食完了期(1歳〜1歳6ヶ月頃)から食べられます。 1歳〜:優しい甘さの「きなこ」がイチオシ!砂糖の量は、小さじ1/2~1に減らすのがおすすめです。 1歳半〜:喉に張り付きやすい「黒ごま」や、少し味が濃いめの「みたらし」はこの頃からが安心です 。
レシピID:525422
更新日:2026/05/25
投稿日:2026/05/25
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