主菜

プチブリーと明太子とささみの春巻き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

明太子の辛味をイル・ド・フランス プチブリーが優しく包んでくれてワインにも最高に合う春巻きです。

材料4人分

  • イル・ド・フランス プチブリー
    1個
  • 春巻の皮
    8枚
  • 明太子
    80g
  • 鶏ささ身
    2本
  • 長ねぎ
    1/3本
  • 小さじ1
  • 小さじ1/2
  • 薄力粉
    小さじ1
  • 小さじ1
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    鶏ささ身を耐熱皿に入れて塩と酒をふり、ラップをふんわりとかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。 粗熱が取れたら手で裂いておく。

  • 2

    長ねぎをせん切りにする。 イル・ド・フランス プチブリーを縦4等分、横4等分に切る。 明太子を皮から外してほぐしておく。 (皮が気にならない程度にハサミで切っておいても大丈夫です)

  • 3

    春巻の皮に長ねぎ、切ったチーズ、明太子、鶏ささ身の順にそれぞれ等分してのせて巻いていく。 巻き終わりを水で溶いた薄力粉を付けて留める。

  • 4

    フライパンに揚げ油を180℃に熱し、春巻きを入れ、きつね色になるまで揚げる。

ポイント

明太子は皮から外すのが面倒な場合、ハサミでザクザク切ってしまえば、手をさずにほぐすことができます。

作ってみた!

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