主食
トロトロ鶏の博多水炊き♡
30分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物8.2g
- 脂質9.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量4.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
風邪やインフルエンザを予防するために、免疫力をあげるために必要なビタミンDはきのこにたっぷり含まれています♡油と一緒に摂ると吸収が高まるので、鶏肉からでる旨みたっぷりの油と一緒に鍋にしました♡
作り方
- 1
鍋にA 鶏手羽先500ｇ、白菜1/2株、ねぎ適量、しめじ1パックを並べて、B 水4カップ、だし昆布1枚、塩大匙1を入れ、火にかける。
- 2
沸騰しない程度の火加減で、材料が柔らかくなるまで、煮る。
作ってみた！
_____ma912021/09/10 07:20
回答ありがとうございます😊手羽元に変えても作れますか？- _____ma91
2021/09/09 06:48
粉末の昆布だしでも作れますか？
