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    オクラの豚肉巻き

    • 投稿日2014/08/05

    • 更新日2014/08/05

    • 調理時間5

    薄切りの豚肉で巻いたオクラを醤油とみりんで味付けした簡単おかず♪お弁当や野菜が苦手なお子様に☆

    材料2~3人分

    • しゃぶしゃぶ用豚肉
      オクラと同じ枚数
    • オクラ
      1袋
    • 醤油
      大さじ1
    • みりん
      大さじ1
    • 胡麻油
      少々

    作り方

    ポイント

    肉の巻き終わりを下にして焼き始めると、肉がほどけずにきれいに焼けます。

    • オクラの硬い部分を包丁で丁寧に取り除き、豚肉を巻きつける。

    • 1

      油を引いたフライパンに肉の巻き終わりを下にして焼き、焼き目がついたら上下を返し、軽く火を通す。

    • 2

      醤油とみりんを加え、全体に絡めながら少々煮詰まる程度に火を通す。

    レシピID

    118349

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    べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家

    べジフルビューティーセルフアドバイザー。料理家。 「美味しく食べて体の内側から健康で綺麗になる」をモットーに、 繰り返し作りたくなる、素材の自然なうまみを生かした 体に優しいヘルシーレシピの開発を中心に活動中。 日々の暮らしを豊かにする「手作り」の大切さと楽しさを、 食を通して発信しています。

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