主食

ワンポットパスタ☆ボロネーゼ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物78.6g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質72.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンひとつでできて、洗い物も少なくて済む、簡単&時短のボロネーゼです♪

材料2人分

  • 合びき肉
    200g
  • トマト缶(カット)
    200g
  • パスタ
    160g
  • にんにく
    1片
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 300ml
  • 味噌
    小さじ2
  • 塩コショウ
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    にんにくと玉ねぎは微塵切りにし、フライパンにオリーブオイルをひいてにんにくを炒め、香りが立ったら玉ねぎを加えて、玉ねぎが透き通るまで炒める。

  • 2

    1に合びき肉を加えて火が通ったら、水とトマト缶(カット)と味噌を加え、沸騰したら半分に折ったパスタを加える。

  • 3

    蓋をして弱火で表示時間よりも1分多く煮る。途中、半分くらいたったところで麺をほぐす。

  • 4

    蓋をとって水分を飛ばしながらアルデンテになるまで火を通し、塩コショウで味を調え、お皿に盛ってお好みでチーズ(分量外)を振る。

ポイント

途中で一度パスタをほぐすのと、表示時間より1分多く蒸らすのがポイントです。 細くて早く火が通る、1.4ミリのパスタを使うのがおすすめです。

作ってみた!

  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2026/02/14 15:53

    賞味期限がヤバイ💦リングイネを使いたくて🍝 こちらのパスタをリピ🔄しました😸🎵 隠し味の味噌が濃厚な感じに仕上がり🤎 とても美味しく出来ました❣️ ワンパンでしたがリングイネの茹で時間が2分茹 でしたので先にミートソースから煮詰めて❣️ 最後の方で麺を投入|'ω')ノ⌒🍝 トマトの酸味を和らげるためにお砂糖も入れました🥹 素敵なレシピありがとうございます⑅◡̈* 【MEMO📝🐱🐾】 マ・マー生リングイネ2分茹で使用🍝 砂糖🤍大さじ2追加🍒
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(ワンポットパスタ☆ボロネーゼ)
  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2024/10/18 12:36

    にんじんもみじん切りにして入れました🥕 ワンパンで大好きなミートソースが簡単に 出来て嬉しかったです❣️またリピします🔁 酸味があったので砂糖といつもミートソースを 作る時に入れるソースを少し追加して味を 調整しました🎶 美味しいレシピありがとうございました😌
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(ワンポットパスタ☆ボロネーゼ)
  • みぃあ
    みぃあ

    2024/10/14 19:59

    玉ねぎのみじん切りさえすれば、あとは簡単にできました!美味しかったです♪ありがとうございます。
    みぃあの作ってみた!投稿(ワンポットパスタ☆ボロネーゼ)
  • ねこ
    ねこ

    2021/07/03 22:49

    パスタ200gでも大丈夫ですか?
  • ♡

    2020/06/18 16:51

    ニンニクチューブでもいいですか?

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