主菜

カニクリームコロッケ

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120
  • エネルギー453kcal
  • 炭水化物37.1g
  • 脂質30.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サクッとした衣と、とろ~りなめらかなクリームのコントラストがたまらない♡ カニクリームコロッケです!(^^)! ソースはウスターソースがおすすめ!

材料3人分

  • カニカマ
    80g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • バター
    50g
  • 薄力粉
    大さじ5
  • 牛乳
    350ml
  • 小さじ1/6
  • コショウ
    少々
  • A
    薄力粉
    大さじ6
  • A
    大さじ5
  • パン粉
    大さじ10
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎを薄切りにして耐熱容器に入れ、600wのレンジで2分加熱する。 カニカマは割いておく。

    カニクリームコロッケの工程1
  • 2

    鍋にバターと薄力粉を入れ、粉っぽさが無くなるまで炒める。 牛乳を3回に分けて入れ、そのつど良く混ぜる。 滑らかになったら、塩、コショウで味つけする。

    カニクリームコロッケの工程2
  • 3

    玉ねぎ、カニカマを混ぜてバットに流し、粗熱がとれたらラップをかけて冷蔵庫で1時間以上しっかり冷やす。

    カニクリームコロッケの工程3
  • 4

    ボウルにA 薄力粉大さじ6、水大さじ5を入れて混ぜ、バッタ液を作る。

    カニクリームコロッケの工程4
  • 5

    ホワイトソースを6等分にして手で小判型に成形し、 バッタ液→パン粉の順番で衣をつけ、170度の揚げ油で色づくまで3分程揚げる。

    カニクリームコロッケの工程5

ポイント

ホワイトソースを作ったら、しっかりと冷やす事がポイント! 破裂防止になり、成形もしやすくなります。 早く粗熱を取るためには、ホワイトソースにラップをかけて保冷剤を乗せると時短になります。 手の熱でベタベタになりやすいので、なるべく触らず、手早く成形するのも大事です。

作ってみた!

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