
鶏挽肉でヘルシー焼売を作ってみました。クミンとカレーパウダー入りの変わり焼売です。ご飯がすすみます。ぜひお試しください。(^o^)丿
材料を準備する。鍋にお湯を沸かし始める。

★印の材料を使用フライパンを熱し、ごま油を大さじ1杯入れ...

クミン→玉ねぎの順に追加し、よく炒める。

カレーパウダー→塩・こしょうを追加して...

よく炒め、味を整えたら出来上がり。

混ぜ合わせるボウルに⑤を入れ、うちわなどで扇ぎながらかき混ぜ粗熱をとる。

⑥の粗熱がとれたら、鶏挽肉→卵→片栗粉の順に入れる。

最後に万能ねぎを追加したらよくかき混ぜる。

30回くらい粘りが出るまでかき混ぜる。

椎茸→カレーパウダー→クミン→醤油→塩・こしょう→お好みでごま油少々(分量外)を追加して更に20回くらいかき混ぜたら...

ネタの完成。

セイロにキャベツを敷きつめる。

焼売の皮に包みながら、⑫に適当な間隔を保ちながら並べていく。18~20個くらいを目安に包む。

セイロで10~15分程度蒸して出来上がり。

クミンはフライパンにごま油を入れたらすぐに追加して、焦がさないように香りを出すこと。やや大きめの焼売にすると手間も省けるし、満足感が得られます。皮の真ん中にネタを置き、包み込むように丸めると、焼売らしく出来上がります。
レシピID:114607
更新日:2014/04/13
投稿日:2014/04/13