アメリカ産レッドキドニーと聞くと洋食のイメージですが、インゲンマメ種なのできっと和食にも合うと思い、今回は子どもたちも大好きなぜんざいに入れてみました。 大粒で食べ応えがあり、高タンパク低脂肪で鉄分や葉酸も含んでおり、とても栄養価の高い食材なので、子どもの補食(おやつ)にぴったりです。
鍋にアメリカ産レッドキドニー、砂糖、水を入れ、4~5分中火にかける。
砂糖が溶けたのを確認したら、こしあんを加え、混ぜ合わせながら5分ほど火にかける。
その間に切り餅をトースターで5分ほど焼く。
器に2を入れ、焼いた切り餅をのせる。
栄養価が高いアメリカ産レッドキドニーは子どもの補食(おやつ)にぴったり!
アメリカ産レッドキドニーはすでに加熱済みなので、煮込み時間は短時間でOK。 短時間の煮込みなので、豆の食感もしっかり残っています。 切り餅はお好みで白玉に変えてもOK。 お好みでアイスクリームなどを添えるとお子さんも気に入ってくれると思います。 #USドライビーンカウンセルタイアップ
レシピID:426360
更新日:2021/12/14
投稿日:2021/12/14
ちゃんちー
スポーツフードマイスター・料理研究家