副菜
パッパッと1品♪ブロッコリーのオニオンツナ和え
投稿日2015/04/04
更新日2015/04/04
調理時間10分
スライスした玉ねぎとツナをドレッシング代わりにしてブロッコリーに和えて頂きま～す!!あっという間に作れるのも嬉しいですね♪
材料（2人分）
- ブロッコリー80g
- A玉ねぎ1/2個
- Aツナ缶詰1缶
- Aマヨネーズ大さじ1
- A粒マスタード小さじ1
- A塩少々
- Aこしょう少々
作り方
ポイント
ツナは水分や油分をしっかり絞ってから使うようにします!!
- 1
ブロッコリーはレンジに2分かけ、玉ねぎは薄くスライスして水にさらす
- 2
ボウルに堅く絞った玉ねぎと全てのAグループの材料を入れて混ぜる
- 3
ブロッコリーを入れてサッと混ぜて器に盛り付けして出来上がり
レシピID
126290
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kitten遊び
「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。