レンジで軟らかくしたせん切りキャベツを具にしたオムレツです♪
キャベツはレンシにかけて水分が出た場合は少し絞ってから卵にのせます!
キャベツは太めのせん切りにしてレンジに2分かけ(600wの場合)、手で裂いたカニかまぼこと混ぜる
卵を溶いてフライパンに入れて、固まって来たら①のキャベツをのせて包み込むようにして焼く
皿に盛ってウスターソースをトッピングしたら出来上がり
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kitten遊び
「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。