副菜

いなりあげの白和え

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余ったいなりあげで冷たい副菜に!

材料2人分

  • いなりあげ
    1/2枚
  • 絹豆腐
    1/2丁(150g)
  • 枝豆(鞘から出したもの)
    20g
  • 塩昆布
    5g
  • 白ねりごま
    大さじ1
  • みりん
    小さじ2
  • 少々

作り方

  • 1

    いなりあげはせん切りにする。 絹豆腐は塩少々をふり、キッチンペーパーに包んで耐熱容器にのせ、レンジ(600w)で2分加熱する。 みりんは耐熱容器に入れ、レンジ(600w)で加熱する。

  • 2

    ボウルに①、枝豆、塩昆布、白ねりごまを入れて和える。 塩を加えて味を調える

  • 3

    ②を器に盛る。

ポイント

みりんがなければ砂糖で代用可能です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら