飲み物
苺とバナナのスムージー
投稿日2015/04/25
更新日2015/04/25
調理時間3分
果物嫌いの息子も、このスムージーだったら、毎日喜んで飲んでくれます。手軽に、フルーツと牛乳、ヨーグルトを摂取できるので、忙しい朝にもピッタリ。もちろん、他のフルーツでも作れます。暖かくなってきたので、朝のスムージーで、目を覚まして下さい。
材料（２人分）
- バナナ1本
- 苺2個(30g)
- 牛乳100～140cc
- ヨーグルト大さじ1
- 練乳小さじ2
作り方
ポイント
牛乳の量は、バナナの大きさに合わせて調節して下さい。牛乳を豆乳に変えると、ヘルシーになります。甘さは、練乳はの量で調節して下さい。
- 準
・バナナはそのまま冷凍して、作る直前に包丁で皮をむく（手を切らないように気を付けて） ※もしくは、皮をむいて適当な大きさに切って、レモン汁を少しまぶして冷凍してもよい。 ・苺は綺麗に洗って、ヘタをとって冷凍する。
- 1
材料を全てミキサーに入れて、滑らかになるまで撹拌したら完成!!
レシピID
127091
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本村 美子
薬剤師、料理家の本村美子です。 薬剤師の資格を持ち、薬膳料理も取り入れながら、日々の家庭料理を、ちょっとオシャレに、そして美味しくすることをモットーにお料理しています。 お料理以外にも、パン、スイーツを作るのも大好きです。 パン作りは独学ですが、今では、毎日の食卓に欠かせないものになっています。 お料理も、味はもちろんですが、彩りや盛りつけにはこだわっています。 見た目が華やかであれば、子供が苦手なものでも、食べてくれたりもします。 子供が嫌いなものを克服した瞬間が、たまらなく嬉しく思います。
