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    主菜

    鰯の梅紫蘇ロール焼き パルミジャーノレッジャーノ味

    • 投稿日2016/06/28

    • 更新日2016/06/28

    • 調理時間30

    鰯を開いて梅甘露煮を塗って 巻き込みオーブンで焼きます。 今回はパルミジャーノレッジャーノをたっぷり使ってみました。

    材料3人分

    • 中6尾
    • 大葉
      12枚
    • 梅甘露煮
      適量
    • パルミジャーノレッジャーノ
      50g
    • パン粉
      大さじ1
    • オリーブオイル
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    梅甘露煮のレシピは https://oceans-nadia.com/user/21868/recipe/140715 市販の練り梅を使っても美味しいと思います。

    • 鰯は頭を取って手で開き中骨を取る パルミジャーノレッジャーノは30gを削り 20gはおろす

    • 1

      鰯の上に大葉をおき 梅甘露煮を塗る

      鰯の梅紫蘇ロール焼き パルミジャーノレッジャーノ味の工程1
    • 2

      削ったパルミジャーノレッジャーノをふる

      鰯の梅紫蘇ロール焼き パルミジャーノレッジャーノ味の工程2
    • 3

      鰯をくるくる巻き込み楊枝で止める 耐熱容器に並べ パン粉とおろしたパルミジャーノレッジャーノ オリーブオイルをふりかけ 180度に余熱したオーブンで15分焼く

      鰯の梅紫蘇ロール焼き パルミジャーノレッジャーノ味の工程3
    レシピID

    140720

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    manngo(河野ひとみ)

    家庭料理研究家。主婦歴40年のシニア世代で自宅にて料理教室を主宰しています。 キッチンに立つことが大好きで 長年 家庭料理やスイーツを作り続けてきましたが  今尚 少しでも美味しいものを求めて手間を惜しまない料理を楽しんでおります。 また昔ながらなの調理の基礎も大切にし 旬の物 新鮮な食材を使ったレシピ そして 添加物の少ない調味料を厳選して調理するように心がけています。 ストウブ料理や簡単で美味しいシニア向けレシピをお伝えします。 お料理以外の趣味は畑での家庭菜園とゴルフです。

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