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    主食

    シナモンチョコのオーバーナイト・オートミール

    • 投稿日2016/07/19

    • 更新日2016/07/19

    • 調理時間5(浸水時間を除く)

    カカオとシナモンを入れたオーバナイト・オートミールをつくりました。トッピングは炒ったキヌア、薄切りにしたバナナ、砕いたアーモンド、フレッシュミントにしてみました。腹持ちの良い朝ごはん。

    材料1人分

    • オートミール
      60g(3/4カップ)
    • 豆乳
      3/4カップ
    • チアシード
      大さじ1
    • ココアパウダー
      大さじ1
    • はちみつ
      小さじ1
    • シナモンパウダー
      小さじ1/2
    • ひとつまみ

    作り方

    ポイント

    お好みのフルーツやナッツのトッピングを楽しめます。はちみつの量で甘みを調節してみてください。ココアパウダーの代わりにローカカオパウダーやキャロブパウダーでも。

    • 1

      材料すべてをガラス瓶に入れ、よく混ぜ合わせ、20分~一晩冷蔵庫で浸水させる。

    レシピID

    141142

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    前田なおひろ
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    前田なおひろ

    料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載

    「料理家」という働き方 Artist History