主食
シナモンチョコのオーバーナイト・オートミール
投稿日2016/07/19
更新日2016/07/19
調理時間5分(浸水時間を除く)
カカオとシナモンを入れたオーバナイト・オートミールをつくりました。トッピングは炒ったキヌア、薄切りにしたバナナ、砕いたアーモンド、フレッシュミントにしてみました。腹持ちの良い朝ごはん。
材料1人分
- オートミール60g(3/4カップ)
- 豆乳3/4カップ
- チアシード大さじ1
- ココアパウダー大さじ1
- はちみつ小さじ1
- シナモンパウダー小さじ1/2
- 塩ひとつまみ
作り方
ポイント
お好みのフルーツやナッツのトッピングを楽しめます。はちみつの量で甘みを調節してみてください。ココアパウダーの代わりにローカカオパウダーやキャロブパウダーでも。
- 1
材料すべてをガラス瓶に入れ、よく混ぜ合わせ、20分～一晩冷蔵庫で浸水させる。
レシピID
141142
質問
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- Artist
前田なおひろ
料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載
