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    主菜

    鶏肉と野菜の甘酢ダレ

    • 投稿日2015/06/29

    • 更新日2015/06/29

    • 調理時間30

    鶏肉と一緒にたっぷりの野菜も揚げて甘酢ダレに絡めました。 アツアツでも冷えても美味しい♪夏にぴったりのメニューです。

    材料3人分

    • 鶏もも肉
      500g
    • パプリカ 赤・黄
      それぞれ1/2個
    • なす
      2本
    • きゅうり
      1本
    • 長ねぎ
      1本
    • サラダ油
      適量
    • 片栗粉
      適量
    • A
      濃い口しょうゆ
      大さじ2
    • A
      大さじ3
    • A
      はちみつ(なければ砂糖)
      大さじ2
    • A
      大さじ3
    • A
      おろししょうが
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    甘酢ダレに漬けるときは野菜を下にすると、鶏肉の衣がドロドロにならずにほどよく味が付きます。

    • 1

      野菜は一口大に切り(きゅうりは種をとって)、フライパンで多めの油で揚げ焼きにする。

      工程写真
    • 2

      鶏肉は濃い口しょうゆ(大さじ1)酒(大さじ1)で下味をつける。 片栗粉をまぶして、揚げ焼きにする。

    • 3

      甘酢ダレ 調味料A 濃い口しょうゆ大さじ2、酢大さじ3、はちみつ(なければ砂糖)大さじ2、水大さじ3、おろししょうが小さじ2を混ぜ合わせておく。 保存容器やボウルに野菜、鶏肉の順に入れ甘酢ダレを上から回しかける。

      工程写真
    レシピID

    129126

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    福原ゆり
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    福原ゆり

    料理研究家

    • 食品衛生責任者

    神戸在住 自宅料理教室「FUKUHARA KITCHEN」主宰。2人の子どもたちを育てながらお料理を作る毎日。 時間のない、子育て世代の方にも作りやすく、家族みんなが笑顔になるごはんを作っています。 世界の料理を研究中!日本で手に入る食材で本場の味に近づけるレシピを考えています。 簡単!楽しい!美味しい!レシピをどうぞ♪

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