主菜
豚ヒレ肉のチーズピカタ
15分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質20.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さっと簡単にメインおかず。 黒こしょうをたっぷり振って召し上がれ♪
作り方
- 1
豚ヒレ肉は1cmの厚さに切り、塩を振り下味をつける。 卵を溶いて、片栗粉を入れてよく混ぜる。
- 2
熱したフライパンにオリーブ油を入れる。 豚ヒレ肉を卵にくぐらせてからフライパンに並べて焼く。
- 3
片面1分焼いたら、ひっくり返しとろけるタイプのチーズを乗せて蓋をして3分加熱する。
- 4
皿に盛り、黒こしょうをたっぷり振って完成!
ポイント
焼きすぎると固くなるので、注意してください♪
レシピID：145489
更新日：2017/01/06
投稿日：2017/01/06
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