主食

失敗しない!親子丼《決定版!》

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  • 総費用500円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー682kcal
  • 炭水化物93.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質89.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

丼の定番「親子丼」 簡単なようで、美味しく作るのは少しコツが必要! 難しい卵の火入れも、後のせ卵黄で解決!! 親子丼用の鍋が無くてもフライパンで十分美味しい親子丼が作れます。 荒く刻んだ青ネギもとてもよく合います♪

材料2人分

  • 鶏肉
    200g
  • 玉ねぎ
    2分の1個
  • A
    120ml
  • A
    白だし
    小さじ2
  • A
    濃口しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 3個
  • 青ネギ
    少々
  • ごはん
    400g

作り方

  • 1

    フライパンにA 水120ml、白だし小さじ2、濃口しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1を入れて火にかける。

  • 2

    玉ねぎは5mm幅にスライスする。 鶏肉は小さめの一口大に切っておく。

    失敗しない!親子丼《決定版!》の工程2
  • 3

    1に玉ねぎと鶏肉を入れ3、4分煮る。

    失敗しない!親子丼《決定版!》の工程3
  • 4

    その間に、卵を割り卵黄2個だけ取っておく。 卵黄1個+白身3個分は軽くほぐしておく。

    失敗しない!親子丼《決定版!》の工程4
  • 5

    4のほぐした卵をフライパンに回し入れて、ひと煮立ちさせる。

    失敗しない!親子丼《決定版!》の工程5
  • 6

    皿にごはんを入れ、5をのせる。 取っておいた卵黄をのせ、荒く刻んだ青ネギを散らす。

ポイント

■甘めがお好きな方は砂糖小さじ1を足しても良いです。 ■鶏肉は大きすぎると火の通りが悪くなり、煮ている間にどんどん煮汁が無くなってしまうので小さめに切ってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら