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    主菜

    白身魚のゆず味噌ホイル焼き★余りがちな柚子ジャムで

    • 投稿日2019/03/14

    • 更新日2019/03/14

    • 調理時間10

    味噌と柚子ジャム(柚子茶)を混ぜるだけで高級感のある味に! さわらや真たらなど、白身魚に塗ってホイルで包めば完成。 朝食やお弁当用に作れる手軽さで、しっとり香ばしく絶品です♪

    材料1人分

    • 白身魚
      1切(真たらやさわらがお勧め)
    • A
      味噌
      小さじ1
    • A
      ゆずジャム
      小さじ1
    • A
      みりん
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    柚子ジャムは柚子茶でも美味しく頂けます。

    • 1

      白身魚はキッチンペーパーで包み水分をとる。Aを混ぜる。

    • 2

      アルミホイルに白身魚をのせA 味噌小さじ1、ゆずジャム小さじ1、みりん小さじ1をぬる。

      白身魚のゆず味噌ホイル焼き★余りがちな柚子ジャムでの工程2
    • 3

      ホイルの口をとじ、魚焼きグリルで5~7分かるく焦げ目がつくまで焼く。

      白身魚のゆず味噌ホイル焼き★余りがちな柚子ジャムでの工程3
    レシピID

    373553

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    玉田 悦子
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    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    ・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、食育スクール『青空キッチン市川』を開講。 子どもの発達にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化について子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、料理が苦手なママ向けに、子どもが一生ものの健康食習慣を身につけられる「幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)」を実施。 *得意レシピ:子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

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