デザート

材料3つで楽しいおやつ♪濃厚キャラメルライスプディング

印刷する

埋め込む

15
冷やす時間を除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物56.8g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質55.2g
  • 食塩相当量0.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家に常備されることの多い砂糖、牛乳、ごはんがあれば作れる簡単美味しいおやつです。 ひと手間で砂糖をカラメルにするだけでワンランクアップの香ばしくとろんと甘いおやつに♪朝食にもどうぞ。 オイルは使わず、消化にもいいのでちょっと元気がない時にもオススメです。

材料2人分

  • ごはん
    100g
  • 牛乳(または豆乳)
    1カップ
  • 砂糖
    50g
  • あればクランベリーなどドライフルーツ
    適量
  • あればカシューナッツなどナッツ
    適量

作り方

  • 1

    鍋に砂糖を入れて、手に水をつけてパッパッと小さじ1分くらいかける。 火にかけて、お好みのカラメル色になったら牛乳を一気に入れる。

    材料3つで楽しいおやつ♪濃厚キャラメルライスプディングの工程1
  • 2

    ごはんも加えて混ぜながら加熱し、ぐつぐついい始めたら弱火にして10分程度加熱する。ごはんの粒が見えて、トロミがつくくらいです。

    材料3つで楽しいおやつ♪濃厚キャラメルライスプディングの工程2
  • 3

    あったかいままでも、暑い時期はしっかり冷やしても美味しく食べられます。 器に盛り、上にドライフルーツやナッツをのせて召し上がれ♪

ポイント

牛乳は豆乳などでもOKです。 お好みでシナモンやラム酒を加えても。 ドライフルーツやナッツと一緒に食べると酸味や食感が楽しく、さらに美味しく食べられます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら