千葉の郷土料理のさんが焼き。 いわしを使えば手開き出来るので、より手軽に作れます。 包丁で荒めに刻むのでFPが要らないのも嬉しいです。
大根おろし、とっても相性が良いので必須です。
いわしは手開きして骨、尾を除き、腹部分の小骨は包丁で薄くそぎ切りにして除きます。背びれも除いておきます。 ※下処理面倒な方はスーパーの鮮魚コーナーにお願いするとすぐにしてくれます。
下処理したいわしは包丁で荒めに刻みます。 玉ねぎはみじん切り、生姜はすりおろします。
ボールにいわし、玉ねぎ、生姜、Aを入れて全体を混ぜます。
フライパンを熱しサラダ油をしき、大葉の面から焼きます。 焼き色がついたら返して、大さじ1のさけを入れて蓋をして3分ほど蒸し焼きにします。 その後 蓋を取って水気を飛ばしながらこんがり焼きます。
大根おろし、くし形レモンを添えて盛り付けます。
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がまざわ たかこ
料理家・郷土料理研究家・調理師
料理家/郷土料理研究家/調理師 ホテルでの和食調理、保育園給食などに従事した経験から現在は 料理教室、レシピ開発、イベント講師、コラム執筆、小学校での食育授業など活動は多岐にわたる。 7年の旅行会社在勤中に目覚めた各地の料理や食文化の魅力にはまり郷土料理研究家の道へ。 作り続けたい定番の家庭料理や、地味だけどおいしい!な『心がほっこりするごはん』をモットーに身体も喜ぶ素朴なごはんを目指し活動している。