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    • 公開日2018/08/31
    • 更新日2018/08/31
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    夏野菜の新しい食べ方♪美容や健康にもオススメのガーリックトマトつゆの「なべしゃぶ」

    エバラから新発売の「なべしゃぶ」シリーズのひとつ「なべしゃぶ ガーリックトマトつゆ」。爽やかなトマトと鰹の旨味をベースにローストガーリックを効かせ、さらにガーリック油も加えて食欲を刺激する味わいのつゆです。濃厚なのに後味にトマトの酸味がふわっと広がるすっきりとした味わい。お肉はもちろん、今が旬の夏野菜をおいしくいただける「なべしゃぶ」が楽しめます♪

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    夏野菜の新しい食べ方♪美容や健康にもオススメのガーリックトマトつゆの「なべしゃぶ」

     

    とにかくお野菜との相性抜群の「なべしゃぶ ガーリックトマトつゆ」

    味のイメージとしては、ラタトゥイユやミネストローネ。トマトがベースなだけあって、夏野菜との相性も抜群! 濃厚だけど後味がさっぱりしていて、お肉もお野菜もおいしくいただけるしゃぶしゃぶのつゆが、この「なべしゃぶ ガーリックトマトつゆ」です。

    特徴は見た目の“色”。真っ赤なビタミンカラーがとっても綺麗で食欲をそそります。相性のいいお野菜としては、レタスや水菜・きのこ類や小松菜。そのほかには、ピーラーでスライスしたズッキーニ・にんじん・なす・きゅうり、薄切りにしたオクラやパプリカ、モロヘイヤやミニトマトなんかを入れてもおいしい!
    つゆにくぐらせるだけで旨味が絡むので、つけダレは不要。お野菜をたっぷりとれ、タレを使わないので減塩にもなります。

    また、トマトの真っ赤な色には、美容や健康にいい成分も含まれています。紫外線をたっぷり浴びる夏こそ積極的に「なべしゃぶ ガーリックトマトつゆ」を楽しみたい理由はココにもあります♪

     

    トマトチーズリゾットにキムチ雑炊、カレーリゾット! 〆のバリエーションが豊富

    オススメの〆としては、ご飯とチーズを加えたトマトチーズリゾット風が定番のおいしさ。それ以外は、トマトと相性のいいキムチやカレー粉を加えて、キムチ雑炊やカレーリゾットにするのもオススメです。

    変わりダネとしては、パスタとツナを加えてツナトマパスタにしたり、そうめんを加えてイタリアンそうめんにしたりと、「なべしゃぶ ガーリックトマトつゆ」は〆のバリエーションがぐんと豊富なのも特徴です♪  特にゆでてめんつゆで食べることが多いそうめんは、「なべしゃぶ ガーリックトマトつゆ」ならいつもと違った味を楽しめるので、同じ味に飽きてきた頃にピッタリです。

     

    手軽にお野菜を摂取。体にもお財布にも優しい「なべしゃぶ」で夏を乗り切ろう

    どんなに体にいいと分かっていても、仕事から帰ってきて毎日自炊をするのは、かなりハードルが高いもの。たまにラクしたい日もあるでしょうし、中途半端に野菜が残ってしまっている時もありますよね。そんな時こそ「なべしゃぶ」がオススメ! お野菜やお肉を用意するだけでよく、冷蔵庫のお掃除にもなって家計にも優しい♪ 一人暮らしをしている女性にとっても強い味方になってくれますよ。

    これは、私個人の独断と偏見なのですが、冬は夏より食事を考えるのも準備をするのも楽だと思っています。それはやはり「鍋」があるから。鍋だとお肉もお野菜もバランスよく食べられるうえ、お野菜を切るだけで準備はOKで後片付けも楽チン。でも、夏になると、このグツグツ煮込んだ鍋がきつくなってくるし、何よりお鍋に使うお野菜も高くなりがちですよね。その点この「なべしゃぶ」なら、煮込まなくてもサッとつゆにくぐらすだけで素材をおいしくしてくれて、暑い夏でもサラッと食べられます。

    しかも、その季節やその時期にあったお安い食材で作れ、家計にも優しい! 特に「なべしゃぶ ガーリックトマトつゆ」は夏野菜との相性が抜群で、この季節の旬を楽しみやすい味です。

    できるだけ体にいいものを食べたいけど毎日作るのは面倒とか、疲れて帰ってきた時や休日はちょっとラクしたいなんて時は、この「なべしゃぶ」で乗り切りましょう!

    「なべしゃぶ」の味は全部で3種類! 他の商品の紹介やおすすめレシピはこちらで紹介しています!
    詳しくはこちら
    ●お鍋としゃぶしゃぶのおいしいとこどり!「なべしゃぶ」のススメ

     

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    監修:櫻井麻衣子(管理栄養士)
    編集協力:エバラ食品工業株式会社

    ●Yuuさんのコラムはこちらでもご覧いただけます!●
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    Yuu

    • 野菜ソムリエ

    福岡県在住。 * 料理が楽しくなる”きっかけづくり” * 【やる気がなくても作りたくなる!】 【不器用でも忙しくて、やっぱり褒められたい!】 【幸せな家族時間を作りたい!】 そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【季節の野菜・ヘルシー食材・節約食材を使った料理】。 ⚫︎やりたいことが多すぎて、料理に時間をかけていられない! ⚫︎育児に追われていて、ゆっくりキッチンに立つ時間がない! ⚫︎仕事と家庭の両立で、毎日時間に追われている! そんな方達の”時間と心にゆとりを作るお手伝い”ができたら嬉しいです♪ 好物は、あたりめ。 《著書》 ・Yuu*'s スピードおうちバル(光文社) ・Yuu*のゆる☆つくりおき(主婦と生活社) ・Yuuのラクうま♡ベストレシピ(扶桑社) ・Yuuのラクうま♡晩ごはん(扶桑社)←最新刊です 《お知らせ》 いつも、お気に入り登録やコメント、本当にありがとうございます! 励みになっております^^♪ 只今、業務多忙につき、数ヶ月の間コメントの返信をお休みさせて頂いておりますm(_ _)m しかし、質問などにはお答えしますし 頂いたコメントは全て目を通させていただきますので お気軽にコメントくださいね! これからも、どうぞよろしくお願い致します♡

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