【10分でできる野菜のレシピ】スプラウトとさばのサンドイッチ

材料2人分

• 食パン
  2枚(8枚切り)
• ブロッコリースーパースプラウト
  1パック(50g)
• さば缶
  １缶
• アボカド
  1/2個
• マヨネーズ
  大さじ１

作り方

• 1

  ブロッコリースーパースプラウトとマヨネーズ(小さじ2)をしっかり合わせる。

  
• 2

  香ばしく焼いた食パンに1を乗せて、水気を切ったさば缶を乗せ、薄切りにしたアボカドを重ねたら、マヨネーズ(小さじ1)を塗った食パンで挟む。

  
• 3

  ワックスペーパーなどでしっかり2を包んだら半分に切る。

  

ポイント

ボリュームのあるサンドイッチなのでワックスペーパーやラップで包んで少し馴染ませてからきると パンと具材が馴染んで食べやすくなりますよ。

作ってみた！

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