BLISS IN THE KITCHEN by西岡麻央

西岡麻央のレシピ一覧

牛肉とミックスビーンズのパワーライスサラダ
- 2022年6月28日 12:00
- 主食
- 20分
洋風ヘルシーごはんごはん牛肉かたまり（ブロック）ミックスビーンズ牛肉栄養満点肉を使ったサラダフライパン

三菱電機の本炭釜紬の、お米「白米」、炊き方「しゃっきり、かため」モードで炊き上げたご飯を使いました。このモードで炊飯すると、ご飯1粒1粒がホロホロと口の中でバラバラになり、粒の存在感をしっかりと感じ...

0 9
アスパラガスとスナップエンドウのツナマヨトースト
- 2022年5月17日 12:00
- 主食
- 10分
朝食食パンツナツナマヨスナップえんどうオイルアスパラガスサラダ油マヨネーズ玉ねぎトースト

春を感じる野菜2種、スナップエンドウとアスパラガスを使った見た目にも華やかな一品です。スナップエンドウもアスパラガスもマヨネーズと相性が良く、ツナも入ってしっかりタンパク質も摂ることができ、うま味も...

1 8
彩り野菜とタイムのグリル
- 2022年5月10日 12:00
- 副菜
- 25分
付け合わせヘルシーかぼちゃ紫玉ねぎタイムミニトマトグリル料理グリル料理グリル料理

三菱電機のレンジグリルZITANGで作る、見た目も鮮やかでヘルシーな印象のホットサラダです。タイムが入ることで香りがしっかりとつき、少し特別感のある一品に。調味料もシンプルなので、素材そのものの美味しさ...

1 17
豚肉とトマトの塩麹グリル
- 2022年4月25日 12:00
- 主菜
- 20分
トマト豚肉豚バラ肉ミニトマト塩麹グリル

味付けは塩麹のみととてもシンプルでありながらクセになる味わいの一品です。トマトの酸味もよいアクセントになり、ご飯の上にのせて丼にしても美味しく食べることができます。三菱電機のレンジグリルZITANGで加...

1 44
タコライスサラダ
- 2022年4月25日 12:00
- 主食
- 15分
炊飯器フライパンタコライスヘルシータコス夜ご飯冷や飯チリパウダーシュレッドチーズトルティーヤトマトレタスタコライスサラダ

チリパウダーでほんのりピリ辛、やみつきになる味わいのひき肉で、レタスもトマトももりもり食べられるタコライスサラダです。温かいご飯にのせて食べるのも良いけれど、冷めたご飯にたっぷりの野菜とひき肉をの...

3 99
桜海老とちぎりレタスの豆乳スープ
- 2022年4月19日 10:29
- 汁物
- 5分
乾物お弁当時短ヘルシー簡単スープジャーサーモススープ

【包丁要らずでとにかく簡単なのに本格的な味わいが嬉しいスープです！】桜海老を細かくつぶしてスープに溶け込ませることで、旨味の強い濃厚で満足感のあるスープに仕上がります。また、レタスは生のままスープ...

1 42
コクうま！オイチー大根サラダ
- 2022年4月18日 12:00
- 副菜
- 10分
野菜のおかず簡単レシピおつまみヘルシー簡単野菜のおかずおつまみサラダ

オイスターソースとクリームチームチーズを合わせたオイチーは、定番のオイマヨ（オイスターソース＆マヨネーズ）よりもさらに濃厚でコクのあるペーストに仕上がります。（このペーストを舐めながらお酒を飲める...

1 43
揚げないヘルシー大学芋
- 2022年4月12日 12:00
- デザート
- 30分
おやつ和風揚げないさつまいもヘルシー大学芋

三菱電機のレンジグリルZITANGで加熱することで、何よりも「油で揚げない」というところが、ヘルシーですし手間もかからないという嬉しさがあります。加熱していくと調味液が少しずつ煮詰まり、しっかりと芋に絡...

3 22
ベーコンチーズマフィン
- 2022年3月29日 12:00
- 主食
- 35分
牛乳小麦粉ベーキングパウダー米油ベビーチーズブロックベーコンマフィン

予熱なしで焼くことができる三菱電機のレンジグリルZITANGはオーブン料理も時短で作ることができます！チーズとベーコンの塩気とほのかな甘味のある生地のバランスが丁度よいお食事系マフィンです。

3 37
オニオングラタンスープ
- 2022年3月15日 12:00
- 汁物
- 45分
玉ねぎバターコンソメピザ用チーズバゲットオニオングラタンスープ

面倒な飴色の玉ねぎを三菱電機のレンジグリルZITANGで簡単に作り、本格的なオニオングラタンスープに仕上げるレシピです。玉ねぎの甘味がしっかりと引き出された飴色玉ねぎはとても美味しく、１人で1/2個の玉ね...

3 74