副菜

トースターでかんたん!しいたけのマヨネーズ焼き

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トースターにお任せで、とっても簡単にできます。 しいたけは疲労回復や免疫アップの効果が高い食材です。 忙しい方やカゼをひきやすい人などいおすすめです。

材料2人分(6切れ分)

  • しいたけ
    6枚
  • マヨネーズ
    合計大さじ2くらい
  • 少々
  • 乾燥パセリ
    お好みで

作り方

  • 1

    しいたけは傘と軸を離す。軸は石づきを除き、みじん切りにする。 ※しいたけの軸は、包丁を使わず、根元をひねると簡単に取れます。

    トースターでかんたん!しいたけのマヨネーズ焼きの工程1
  • 2

    トースターの天板にアルミホイルを敷き、しいたけの傘を逆さに並べる。軸をのせ、軽く塩をしてマヨネーズをかける。 ※しいたけが安定しない場合は、飛び出た部分を切り取ると安定します。 ※マヨネーズの量は1枚につき小さじ1程度です。お好みで調整してください。

    トースターでかんたん!しいたけのマヨネーズ焼きの工程2
  • 3

    トースター(250度または高温)で、マヨネーズに軽く焼き色がつくまで焼く。 ※しいたけは火の通りが早い野菜です。マヨネーズに焼き色がつけばOKです。

    トースターでかんたん!しいたけのマヨネーズ焼きの工程3
  • 4

    皿にのせて、乾燥パセリをかける。

    トースターでかんたん!しいたけのマヨネーズ焼きの工程4

ポイント

乾燥パセリをブラックペッパーに変えてもおいしいです。

作ってみた!

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