主食

わかめスープの素で簡単!わかめのぶっかけそうめん

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物73.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質70.8g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

わかめスープの素を使った、手軽なぶっかけそうめんです。水と氷で冷たいスープを作るので、暑い時期にも食べやすい一品です。

材料1人分

  • そうめん
    100g
  • わかめスープの素
    2杯分
  • 水と氷
    計200ml
  • A
    お好みの薬味
    適量
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    鍋にそうめんを茹でる用のお湯を沸かす。

    わかめスープの素で簡単!わかめのぶっかけそうめんの工程1
  • 2

    深めの器に、わかめスープの素と水と氷を入れて3~4分置いて、戻って柔らかくなったらいったん取り出す。 ※わかめは盛りつけ用にいったん取り出しています。見た目が気にならなければ、わかめは入れっぱなしで大丈夫です。

    わかめスープの素で簡単!わかめのぶっかけそうめんの工程2
  • 3

    そうめんは製品表示を参考に茹で、冷水でしめて、ザルにあけてしっかり水気を切る。

    わかめスープの素で簡単!わかめのぶっかけそうめんの工程3
  • 4

    スープにそうめんを入れて軽く混ぜ、取り出しておいたわかめとA お好みの薬味適量、ごま油小さじ1をのせる。

    わかめスープの素で簡単!わかめのぶっかけそうめんの工程4

ポイント

※わかめスープの素は、合計でスープ300ml分が目安です。

作ってみた!

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