副菜
お手軽でおいしい♪たくあんとツナの爽やか冷奴
10分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質12.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
大葉と酢醤油で爽やかさをだし、ごま油を少量プラスして食欲そそる味付けにしました♪ 普段の食卓にはもちろん、おつまみにもぜひ♡
作り方
下準備
ツナ缶の油を切っておく。- 1
絹ごし豆腐をキッチンペッパーに包み水気を切り半分に切る。たくあん、玉ねぎ、大葉をみじん切りにする。
- 2
たくあん、玉ねぎ、ツナ缶を混ぜ合わせる。
- 3
(2)を絹ごし豆腐にのせる。 A 大葉2枚、醤油大さじ1、米酢大さじ1、ごま油小さじ1を混ぜ合わせ、絹ごし豆腐にかける。
ポイント
▪️木綿豆腐でもOKです👌
レシピID：507652
更新日：2025/07/28
投稿日：2025/07/28
