汁物

玉ねぎだけ!簡単!トロトロ!オニオンスープ

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質11.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

玉ねぎしかない時でも、簡単に作れるおすすめのスープです。

材料2人分

  • 玉ねぎ
    2個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    500ml
  • A
    コンソメ(顆粒)
    小さじ2
  • 刻みパセリ
    適量(お好みで/乾燥でも可)
  • ふたつまみ

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄くスライスし、耐熱容器入れて、ふんわりラップをして、電子レンジで5分加熱し、しんなりさせる。

  • 2

    熱した鍋にオリーブオイルをしき、①の玉ねぎがあめ色になるまで中火で5分程炒める。(電子レンジで加熱しているので、短時間であめ色玉ねぎに仕上がります。)

  • 3

    調味料A 水500ml、コンソメ(顆粒)小さじ2を加え、ひと煮立ちしたら塩で味を調える

  • 4

    器に盛り付け、お好みで刻みパセリを散らして出来上がり。 (ピザ用チーズや焼いたバケットをのせると簡単オニオングラタンスープになります。)

ポイント

オリーブオイルの代わりにバター(約8g)を使うと、よりコクが出ます。 短時間であめ色玉ねぎに仕上げるために、事前に電子レンジで加熱しておきます。

作ってみた!

  • し☆
    し☆

    2025/11/26 21:28

    カレーのつけあわせに、、、!! とっても簡単に美味しくできました! 感謝です☺️☺️☺️
    し☆の作ってみた!投稿(玉ねぎだけ!簡単!トロトロ!オニオンスープ)

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