主菜

ミルフィーユキャベツのカリーポトフ

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煮込み時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.0g
  • 脂質26.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごろんとキャベツにベーコンを挟み込み、豪快に煮込んだ春鍋。〆にはサラダスパゲティとチーズを加えて。

材料2人分

  • キャベツ
    1/2個
  • ベーコン
    200g
  • A
    600cc
  • A
    コンソメ
    2個
  • A
    カレーパウダー
    大さじ1
  • A
    塩コショウ
    少々
  • いんげん・ミニトマト
    適宜

作り方

  • 下準備
    キャベツは芯を残して4等分のくし型にカット。 ベーコンは3~4cm幅にスライスする。

  • 1

    キャベツの葉の間にベーコンをランダムに挟み、鍋にセット。 A 湯600cc、コンソメ2個、カレーパウダー大さじ1、塩コショウ少々を注いでHI(強火)で加熱。 沸騰したらLOW(弱火)で15分煮る。

    ミルフィーユキャベツのカリーポトフの工程1
  • 2

    お好みでいんげん・ミニトマトを加えて。 仕上げに卵を落としても♪

    ミルフィーユキャベツのカリーポトフの工程2
  • 3

    残ったスープに、サラダスパゲティを下茹でせず乾燥のまま加えて。 火が通ったら粉チーズをたっぷりかけて召し上がれ(^-^)

    ミルフィーユキャベツのカリーポトフの工程3

ポイント

キャベツが柔らかくなったら、型くずれしないようコトコト煮込みで。キャベツの食感を残したい場合は15分程度、30分以上煮込むととろりとした柔らかさに仕上がります。

作ってみた!

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