主食

かんたん10分!とんテリどん

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  • エネルギー680kcal
  • 炭水化物95.8g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質92.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま&水菜で簡単お手軽どんぶり。定番のてりやき味にマヨネーズを絞って、カフェボウル風のサラダ仕立てに。

材料2人分

  • 豚肉(こまぎれ)
    200g
  • タマネギ
    1/2個
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 少々
  • 水菜
    1株
  • マヨネーズ
    お好きなだけ
  • ごはん
    2人分

作り方

  • 下準備
    タマネギは繊維を断つ方向(横)に薄切りします。 豚肉をひとくち大にカットします。

  • 1

    フライパンに油を熱し、中火で豚肉・タマネギを炒めます。 A 醤油大さじ1、みりん大さじ1を加え、蓋をして3分ほど煮ます。 タマネギがしんなりしたら蓋をはずし、汁気をとばします。

  • 2

    水菜を2cm幅にカット。 ごはんの上にのせます。

  • 3

    2に1を盛り付け、マヨネーズをちらしてできあがり。

ポイント

豚こまは厚みや大きさによって、火の通る時間に誤差がでます。加熱時間は様子を見て調節してください。

作ってみた!

  • milk
    milk

    2024/12/18 22:23

    簡単ですぐ出来て、調味料も2つだけ! お手軽なのにとっても美味しかったです🙆🏻‍♀️ 出来上がり写真と同じようにマヨをかけたつもりが、よく考えたらうちのマヨは太口でした(笑) マヨラーなので問題なく美味しくペロリでしたが、マヨなしでも美味しく頂けそうです✨ 豚こまは冷凍ストックがいつもあるので、水菜がある時はまた作りたいです😊
    milkの作ってみた!投稿(かんたん10分!とんテリどん)
  • 277088
    277088

    2020/09/08 15:16

    家族に大好評でした♪少し七味をかけて食べました。簡単で美味しい!
    277088の作ってみた!投稿(かんたん10分!とんテリどん)

質問

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