主食

レンジで5分❣️麻婆そうめん

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物54.2g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質52.6g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ボウルにあわせて、あとはレンジにおまかせ✨ ピリっと辛味と香りが食欲そそる、肉だけ麻婆。 そうめんにたっぷりかけて、豪快に混ぜちゃいましょう💖 作り置き&冷凍ストックもOKです⭐

材料2人分

  • ひき肉(豚)
    150g
  • A
    50ml
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ3
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    ニンニク(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    生姜(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • そうめん
    2人分
  • 小ネギ・ガンラー(または刻み唐辛子)
    お好みで

作り方

  • 1

    耐熱ボウルにひき肉(豚)を入れ、A 水50ml、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ3、ごま油大さじ1、ニンニク(すりおろし)小さじ1、生姜(すりおろし)小さじ1、豆板醤小さじ1を加えます。 Point! 挽肉は合挽でもOK。 めんつゆ2倍希釈の場合は水の分量を大さじ2程度に、ストレートは水を省略してください。

    レンジで5分❣️麻婆そうめんの工程1
  • 2

    ふんわりラップをかけ、電子レンジ600Wに5分かけます。 この段階では混ぜなくてもOK!

    レンジで5分❣️麻婆そうめんの工程2
  • 3

    泡だて器でよく混ぜます。 Point! 加熱により挽肉が塊になっているので、よく混ぜてほぐします。

    レンジで5分❣️麻婆そうめんの工程3
  • 4

    茹であげたそうめんにかけます。

    レンジで5分❣️麻婆そうめんの工程4
  • 5

    お好みで小ネギ・ガンラー(または刻み唐辛子)をかけます。

    レンジで5分❣️麻婆そうめんの工程5
  • 6

    一緒にうつっているお料理はこちら 『火いらず!包丁いらず!レンジ茄子』 https://oceans-nadia.com/user/23165/recipe/419647

    レンジで5分❣️麻婆そうめんの工程6

ポイント

そうめんは冷やしても茹で上げアツアツでもお好みで。全体をよく混ぜて召し上がれ♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら